むくみは女性の天敵!

001a0121

むくみで悩んでいたりしませんか?
特に女性は男性よりもむくみが出やすく、夕方になるとむくみが特に気になる、
と言う人も多いはず。

むくみは外から見えるだけではなく、体の中では
血液中の水分や老廃物がスムーズに流れなくなり、滞ってしまうために起こる現象になるんです。
要は血行が悪い、と言う事です。

そのまま放っておくとあの嫌なセルライトの原因になってしまうんです。
むくみはどのような事が原因になっているのか、というと
塩分の摂り過ぎやアルコールの摂り過ぎ、ビタミンやミネラルの不足、
同じ姿勢で長時間いる、ストレスや疲れ、寝不足などが原因になっています。

むくみが気になってしまったら、血行を良くするために
お風呂に浸かったり、マッサージをしてみたりするのが改善につながります。
もちろん塩分やアルコールの摂取を少なくしたり、バランスの良い食事をしたり、
規則正しい生活も大切になります。

運動をして筋肉をつける事でも血行を良くする事が出来ます。

コメントは停止中です。

サブコンテンツ

このページの先頭へ