酵素ダイエット流行ってますね!

テレビや雑誌などで酵素ダイエットを見る機会が多くなりました。
今やダイエットの方法の中ではかなり主流になってきているのではないでしょうか?

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酵素ダイエットが何故人気なのか、考えてみたのですが
やっぱり「効果がある」ということでしょうね。
ダイエットしても効果が無いとどんなに体に良いダイエット方法でも人気がなくなりますよね。
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でも酵素ダイエットって意外に知らない人が多いですが
置き換えダイエット、ファスティングダイエットになるんです。
食事を置き換えるわけですから、当然食事をしようと思っていた分の
摂取カロリーは減るんですよね。だから痩せるんです。

落とし穴があるとするなら、朝置き換えたから、昼いつもよりガッツリ
食べてしまうと、意味がなくなってしまうんですよね。
菓子パン1個余分に食べてしまう、なんて事になったら無意味どころか
逆に摂取カロリーが増えてしまうかもしれません。

菓子パンって平気で500~600カロリーあるのはざらですから、要注意です。
酵素ダイエットのおすすめの方法としては平日に行うのではなく、
週末の土日にプチ断食をするのがおすすめです。
プチ断食をすることにより、体もリセットされて胃や腸にもいいんですよ。
でも土日が休みの人にとっては美味しい物を食べに行きたいですよね~
ダイエットはやっぱり難しいですね。

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